Основы русской бани. Лекция и практика на массажных столах.
• Презентация авторской школы и всех курсов.
• Исторические и географические корни банных процедур
• Банная культура, как часть русской народной культуры, которая лежит в основе экономики, в основе нашего общества и нашей государственности. Чем была баня для русских людей в старину и чем является сейчас, какое назначение имеет: обрядовое, оздоровительное, профилактическое, гигиеническое, целебное, лечебное, реабилитационное.
• К чему должен стремиться пармастер в бане, какие есть цели парения?
• Основной принцип работы бани – стихиальная феноменология.
• Как, чем и что очищает и исцеляет баня.
• Характеристики и особенности влажностно-температурных режимов в парной бане.
• Особенности русской парной бани: температурно-влажностный режим и вентиляция. Что такое «легкий пар» в русской бане?
• Проблемы и недостатки конструкций современных бань и саун с точки зрения обеспечения оздоровительного действия бани: печка, вентиляция, полки.
• Баня по-чёрному – в чём её сила и особенности?
• Введение в понятие «ОБРАЗНОЕ ПАРЕНИЕ» и работа с образами.
o Этимология слова образ
o Понятие образа в русской традиции и образования, как вида обучения.
o Свойства сознания человека в русской традиции: хранение образов, создание образцов, воспроизведение образов, творение образов, воплощение в жизнь образов.
o Образы целей и образы действий для достижения поставленных целей. Образные и безобразные действия.
o Образы действий пармастера, включающие: образы банных процессов, работу со стихиями и их производными паром и жаром, образы цели парения, образы движений пармастера.
• Подготовка веников к бане и работа с вениками: заготовка, хранение, выбор, запаривание, анатомия веника, основные хваты веников, комбинированные хваты веников.
Базовые принципы работы пармастера: подготовка к парению, безопасность, самосохранение, работа с паром, эргономика
o Основные понятия по тонкому строению человека: собь, опоры, ядро силы, лухта, торшак.
o Подготовка к работе: жгонка и волновая гимнастика, показ и убирание зажимов, не пропускающих движение через тело пар-мастера.
o Практики по работе с тонким составом: вход под собь, стойка в торшаке, работа на ядре силы, постановка опор, работа в состоянии лухты, пропускание движения в теле в виде волны.
o Психологическая подготовка (самоподготовка) к работе пар-мастера и психологическая подготовка гостя к парению.
o Подготовка рабочего места и веников.
o Укладка гостя на полок, установление контакта с гостем и диагностика напряжений.
o Контроль собственного состояния мастера во время парения, своевременное охлаждение головы и тела мастера, передышки для дыхания свежим воздухом во время парения.
o Контроль состояния гостя во время парения и обратная связь с гостем, своевременное охлаждение головы гостя, подача свежего воздуха на полок для дыхания гостя с помощью воздуховода, форточки или двери.
o Эргономика работы по условиям расположения полоков в бане, удобное расположение полоков.
o Учёт конституции и психофизиологического состояния человека при выборе влажностно-температурной среды и режима парения.
o Работа с паром: создание парового пирога, выравнивание пара, опускание пара, контроль уровня пара над гостем, уход от перегрева мастера при поддавании пара, установка пароотбойников и парозахватов.
o Обеспечение безопасности гостя. Безопасное снятие гостя с полка из положения лёжа на спине и лёжа на животе, вывод гостя из парного помещения.
o Приёмы самосохранения. Управление паром при отсутствии вентиляции в парной. Пароотбойники и парозахваты.